عوارض پوست چرب
پوست بدن انسان دارای آناتومی و ساختار عجیب و پیچیده‌ای است. این ناحیه مهم، نقشی اساسی در سلامتی بدن انسان و پیشگیری از انواع بیماری ها دارد، چرا که اولین راه ارتباطی اندام‌های بدن با محیط خارج به وسیله پوست است؛
پس با این وجود توجه به بزرگ ترین عضو بدن یعنی پوست ، از اهمیت بالایی برخوردار است. پوست بدن اساسا از سه لایه تشکیل شده است:
- لایه اپیدرم یا روپوست، که به لایه نازک خارجی اطلاق می شود.
- لایه درم، که به لایه ضخیم تر و داخلی گفته می شود.
- لایه هیپودرم، که داخلی ترین لایه از پوست است و آن را به ماهیچه ها متصل می کند.
چربی پوست چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
غدد چربی پوست در آخرین لایه پوست یعنی هیپودرم قرار دارند.
فواید غدد چربی پوست
وجود چربی در پوست نه تنها عامل بدی به شمار نمی‌شود، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامت و زیبایی پوست و حتی مو‌ها نیز به دنبال خواهد داشت. مهم‌ترین فواید چربی پوست دربرگیرنده موارد زیر است:
- جلوگیری از خشکی پوست و مو
- نرمی و لطافت پوست
- درخشندگی و سلامت مو‌ها
- حفظ رطوبت پوست
- و به طور کلی مراقبت از پوست
چه مشکلاتی در اثر افزایش ترشحات چربی پوست به وجود می‌آید؟
اگر چه وجود چربی در پوست امری حیاتی و لازم به شمار می آید، اما گاهی وجود بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. افزایش بیش از حد چربی پوست در اثر ترشح زیاد غدد چربی به وجود می آید، که مشکلاتی را نظیر موارد زیر برای فرد خواهد داشت:
- ایجاد جوش صورت و آکنه در پوست
- بسته شده منافذ پوست
- براق شدن سطح پوست
- احساس سنگینی بعد از استفاده از لوازم آرایش
دلایل افزایش چربی پوست
افزایش ترشحات غدد چربی پوست می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که با شناسایی و رفع آن می‌توان چربی پوست را متعادل کرده و از مشکلات ناشی از آن در امان بود. از مهم‌ترین این عوامل را می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- عوامل ژنتیکی
- تغییرات هورمونی در بدن
- داشتن استرس و اضطراب زیاد
- تغذیه نا صحیح
- مصرف برخی از دارو‌ها
- استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی حاوی چربی
چگونه می‌توان چربی پوست را به حد اعتدال رساند؟
اگر به چرب بودن بیش از اندازه پوست خود پی بردید، با دانستن و رعایت برخی از نکات و راهکار‌های ساده، می‌توانید به مراقبت از پوست و متعادل کردن چربی در آن کمک نمایید. برای نگهداری و پیشگیری از مشکلات پوست چرب به نکات زیر توجه کنید:
- پیروی از یک رژیم غذایی مناسب با کاهش شیرینی جات و روغن‌های مضر و به ویژه عدم مصرف غذا‌های سرخ کردنی و فست فود‌ها
- کنترل استرس و نگرانی‌های روزمره
- داشتن تحرک و ورزش به صورت مرتب
- کاهش مصرف مواد کافئین دار
- پرهیز از استفاده زیاد از مواد آرایشی حاوی چربی و جایگزین کردن آن‌ها با محصولاتی که بر پایه آبرسانی ساخته شده اند.
- عدم شستشوی با آب داغ و شستن پوست با آب ولرم
- نوشیدن آب کافی در طول روز